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O que é CrossFit ?

“movimentos funcionais constantemente variados e de alta intensidade”

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CrossFit é um programa de treinamento voltado para o ganho de condicionamento físico completo e utiliza em seu método movimentos funcionais, realizados em alta intensidade e constantemente variados.

O programa é baseado em 3 modalidades: Levantamento de peso olímpico (controle de cargas externas), Ginástica Olímpica (movimentos com o peso corporal) e Atletismo (condicionamento metabólico). Com isso proporcionamos aos nossos alunos a força e a potência dos levantadores, a coordenação e equilíbrio dos ginastas e a resistência e velocidade dos corredores. Através da junção desses esportes, nosso objetivo é desenvolver todas as competências e capacidades que o corpo humano possui, com as quais nascemos e somos plenamente capazes de desenvolve-las independente da sua idade, São Elas: força; flexibilidade; resistência muscular; resistência cardiorrespiratória; potência; velocidade; agilidade; precisão; coordenação e equilíbrio.

O CrossFit é o único programa que melhor prepara pessoas para qualquer circunstância física – para o dia a dia, para o desconhecido e para supostamente o inalcançável. Aqui você fará coisas que jamais imaginou e conhecerá todo o potencial que seu corpo possui.

Quem Somos

A CrossFit Leste é o Primeiro Box de CrossFit de São Miguel paulista e Região
( fundo da Zona Leste). Não somos uma academia, e sim um centro de treinamento e reabilitação física. Aqui não usamos maquinas, transformamos você em uma!

Nosso objetivo é recuperar padrões básicos de movimentos do seu corpo, não apenas trabalhar músculos isolados, queremos te devolver a capacidade de correr, saltar, agachar, puxar ou empurrar, movimentos tão comuns usados no dia a dia, e que vamos perdendo ao longo da vida devido aos maus hábitos. Ativar músculos em desuso, corrigir tensões e encurtamentos que geram má postura e melhorar sua mobilidade articular, são apenas alguns dos benefícios do nosso treinamento.

O principal é que trabalhamos todo o potencial que o ser humano possui. Não se acomode com apenas sentar em uma máquina e empurrar peso, desenvolva seu corpo de uma maneira eficiente, divertida e motivante, gerando muito mais força e potência.

Lembre-se: quer resultados que nunca teve, faça coisas que nunca fez.

Não perca mais tempo , agende sua aula experimental;

Crossfit na Zona Leste é aqui na CrossFit Leste!

Coach

Juliano Azevedo é ex-atleta e apaixonado por esportes! Após anos atuando com reabilitação esportiva e treinamento funcional, encontrou no CrossFit uma forma de continuar reabilitando pessoas mas em um método muito mais eficaz e divertido.

- CrossFit Level 1 Trainer;
- Fisiologista do Exercício (UNIFESP);
- Especialista em Reabilitação Esportiva e treinamento funcional;
- Ex Atleta de Basquetebol;
- Curso de Reabilitação Cardíaca e grupos especiais;
- Curso de Pilates e reabilitação;
- Curso de Terapia manual.

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Horários

CF = CROSSFIT

SEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTASÁBADO
7:30CFCFCFCFCF
8:15-----
9:15Horário PromocionalHorário PromocionalHorário PromocionalHorário PromocionalHorário PromocionalExperimental
10:15Horário PromocionalHorário PromocionalHorário PromocionalHorário PromocionalHorário PromocionalCF
11:15MobilityMobilityMobilityMobilityMobilityTeam Performance
12:15Horário PromocionalHorário PromocionalHorário PromocionalHorário PromocionalHorário Promocional
16:30CFCFCFCFCF
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Contato